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孩子入盆是什么感覺

  • 2019-10-28 11:58:37
  • 來源:互聯網
  • 作者:佚名
  • 欄目:母嬰
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篇一:孩子入盆是什么感覺

妊娠晚期胎兒入盆之后,由于宮底高度下降,有一部分女性可以有上腹部空虛感,下腹部墜脹感。由于妊娠子宮對膀胱的壓迫,可以使尿頻的癥狀進一步加重,由于影響下肢血液回流,可以使下肢水腫的癥狀進一步加重。

舉措建議

胎兒入盆意味著生產已經臨近,要注意做好各方面的準備,迎接新生命的到來。要遵照醫囑做好產前檢查工作,注意胎動的自我監測。

注意事項

如果出現規律宮縮的情況,要及時就診,住院等待生產。

孩子入盆是什么感覺

篇二:孩子入盆是什么感覺


圖片來源于華蓋

  如果胎兒遲遲不入盆,準媽咪可以通過以下7個小運動來促進胎兒入盆。當然,所有的運動都應該根據孕媽咪自身的體力來安排,切忌操之過急。

  1、散步:散步是眾多媽咪最愛的一項運動,它可以幫助胎兒下降入盆,松弛骨盆韌帶,為分娩做預備。散步時媽媽最好邊走動,邊按摩,每天兩次,每次30分鐘左右。散步最好選擇環境清幽的地方,四周不要有污染物。

  2、劃腿運動:準媽咪可以在室內站好,手扶椅背,右腿固定,左腿劃圈,做畢還原,換腿繼續做,早晚各做5-6次。

  3、小馬步:準媽咪手扶桌沿,雙腳平穩站立,慢慢彎曲膝蓋,骨盆下移,兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著,慢慢站起,用腳力往上蹬,直到雙腿及骨盆皆豎立為止,重復數次。

  4、腰部運動:準媽咪手扶椅背,緩緩吸氣,同時手臂用力,腳尖踮起,腰部挺直,使下腹部緊靠椅背,然后慢慢呼氣,手臂放松,腳還原,早晚各做5-6次。

  5、骨盆運動:準媽咪雙手雙膝著地,吸氣弓背,吐氣,同時抬頭,上半身盡量往上抬,反復10次。

  6、爬樓梯:爬樓梯能鍛煉大腿和臀部肌肉群,并幫助胎兒入盆,使第一產程盡快到來。平時媽媽可爬爬樓梯,午后可找個小山走走。覺得累的話要及時休息,下樓梯時注意安全。

  7、陰部肌肉運動:準媽咪可以仰臥在床上,慢慢收縮陰部肌肉,同時往上收臀部,數到5后慢慢地落下,反復10次。

 

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